Rückbildungsgymnastik
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Geburt Ihres Kindes die natürlichen Rückbildungsprozesse des Körpers aktiv fördern und unterstützen wollen.
Die Kurse umfassen:
- Aufbauendes Beckenbodentraining
- Beckenbodenintegration im Alltag
- Haltung
- Rückenstabilität
- Beweglichkeit / Dehnung
- Bauchmuskeltraining mit integriertem Beckenboden
- Stärkung des ganzen Körpers
- Stärkung Ihrer Mitte / Ihres Frauseins
Die Kurse finden wöchentlich am Abend statt und umfassen 10 Stunden über einen Zeitraum von 8 Wochen.
Die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse.